Видео с ютуба Gilad Workout

Gilad is Teaching LIVE! (Join Us Mon/Thu)

20 min cardio burn with Gilad

Прекратите делать скручивания! Избавьтесь от упрямого жира на животе с помощью 60-дневного челлен...

30-секундный удар и хук — заряд энергии с Гиладом

5 Seated Stretching Exercises with Gilad

Whole body dynamic stretching exercise

Растяжка спины с использованием большого мяча с Гиладом

Упражнение на раскрытие спины и плеч с Гиладом

Скручивания для пресса у моря с Гиладом

Side lunges with a stick with Gilad

Forward Flexion and Back Extension with a Stick

Gilad Bodies in Motion Тренировка на пирсе Вайкики.mp4

60 Minutes Aerobics Workout with Gilad

3 min Core Routine Using a Stick with Gilad

2-Minute Energy Boost with Gilad

Когда на Гавайях идёт дождь, Гилад поддерживает свои тела и тела команды в движении.

Выпады с изюминкой с Гиладом | Для ягодиц, квадрицепсов, корпуса и баланса

Расслабьте плечи, используя палку с Гиладом

Программа тренировок на грудь, пресс и ягодицы с Гиладом 2 мин 40 сек

Гилад покажет вам, как правильно выполнять удары